Sportvasten / JUMP analyse![]() |
JUMP analyseBen jij al toe aan een gezonder leven?Zou je wel wat meer energie kunnen gebruiken? Wil je wat gewicht kwijtraken of juist aankomen? Geen zin in overgangsklachten? Gaat je spiergroei niet snel genoeg? Doe dan een JUMP! analyse! Want hoe gezond en fit je bent, kun je meten. En door te meten weet je precies waar je staat en wat jouw lichaam nodig heeft om je doelstellingen te bereiken.
Sportvasten > make the switchSlank, vitaal en herboren in 10 dagenWil je graag weer slank en vitaal worden en jezelf 10 jaar jonger voelen? De 10-daagse sportvastenkuur activeert en traint je lichaam om vet te verbranden en zichzelf te vitaliseren. Tijdens de sportvastenkuur gaat je lichaam switchen van suiker- naar vetverbranding. Deze 'metabole switch' van suikers naar vetten zorgt voor enorme veranderingen in je lichaam, waaronder sterk gewichtsverlies, het verdwijnen van koolhydraat verslaving, een toename van de lichaamsconditie en vitaliteit en een vermindering van het risico op allerlei ziekten.
JUMP analyseBen jij al toe aan een gezonder leven?Wilt u afslanken, uw gezondheid of juist uw sportprestaties verbeteren? JUMP complete wordt gebruikt door ervaren therapeuten om een gedetailleerd inzicht te krijgen in uw persoonlijke zwakke punten.Dit gebeurt via een professionele microscopische bloedanalyse. Zo kan er gericht gewerkt worden aan bepaalde klachten waar onder vermoeidheid, slaapproblemen, overgewicht, hoofdpijn, lusteloosheid, huidproblemen en een langzaam herstel na het sporten. De uitslag van de bloedtest weerspiegelt het effect van uw dagelijkse voeding en het gebruik van voedingssupplementen. Ook geeft het de invloed van stress en sporten op uw lichaam weer. Met een geavanceerde fase-contrast microscoop maakt de JUMP consulent foto’s van uw bloed. Deze bloedbeelden worden op veertien punten beoordeeld. De uitslag van de JUMP-analyse geeft waardevolle informatie omtrent vier thema’s: 1. Het functioneren van uw spijsvertering; 2. De opname van voedingsstoffen; 3. De vochthuishouding; 4. Het effect van uw lifestyle.
Lifestyle coaching De volgende doelstellingen zijn onder meer beschikbaar: Gezond & fitAfslanken Meer spiermassa Gezond ouder worden Fit en slank in de overgang
Toelichting JUMP complete analyse:
droogbloed foto levendbloed foto
Hierboven ziet u twee voorbeeldfoto’s uit de JUMP bloedanalyse. Deze 1. De kwaliteit van uw spijsvertering (mogelijke voedselallergieën,ontstekingen in de darmwand, candida, leverdisbalans, zware metalen belasting, darmtoxiciteit, ‘leaky gut syndrome’) 2. De opname van voedingsstoffen (mineralen, B-vitaminen, calcium/magnesium disbalans, vetzuur disbalans) 3. De vochthuishouding (kristalvorming) 4. Het effect van uw lifestyle (waaronder de balans tussen vrije radicalen en anti-oxidanten en stress). Lees meer over snel en effectief fitter worden.
Sportvasten > make the switchSlank, vitaal en herboren in 10 dagenWil je graag weer slank en vitaal worden en jezelf 10 jaar jonger voelen? De 10-daagse sportvastenkuur activeert en traint je lichaam om vet te verbranden en zichzelf te vitaliseren. Tijdens de sportvastenkuur gaat je lichaam switchen van suiker- naar vetverbranding. Deze 'metabole switch' van suikers naar vetten zorgt voor enorme veranderingen in je lichaam, waaronder sterk gewichtsverlies, het verdwijnen van koolhydraat verslaving, een toename van de lichaamsconditie en vitaliteit en een vermindering van het risico op allerlei ziekten. Sportvasten is een unieke en krachtige methode, gericht op het maken van een duurzame ‘switch’ van suiker- naar vetverbranding. Het resultaat van deze switch is verbluffend: je wordt blijvend fitter, slanker en vitaler en dat al na 10 dagen! Tijdens de sportvastenkuur gaat je lichaam switchen van suiker- naar vetverbranding. Deze 'metabole switch' van suikers naar vetten zorgt voor enorme veranderingen in je lichaam, waaronder sterk gewichtsverlies, het verdwijnen van koolhydraat verslaving, een toename van de lichaamsconditie en vitaliteit en een vermindering van het risico op allerlei ziekten. Je maakt deze metabole switch door een specifieke combinatie van voeding, vasten en sporten toe te passen. Je spieren gaan hierdoor oeroude genen aanzetten. En het activeren van deze genen zorgt voor de fundamentele veranderingen in je lichaam. Onder de professionele begeleiding van een gediplomeerd sportvastencoach wordt een sportvastenkuur op maat samengesteld. Door deze persoonlijke begeleiding ben je ervan verzekerd dat je de kuur correct uitvoert en daardoor het maximale resultaat bereikt. Sportvasten is niet altijd gemakkelijk, maar je coach staat voor je klaar om je te motiveren en te steunen als je dit nodig hebt. Na de kuur kun je met eenvoudige richtlijnen de switch duurzaam behouden voor een slank, fit en vitaal leven.
De Sportvastenkuur
'Prepare the switch' Belangrijk is in ieder geval dat je fysieke conditie goed genoeg is om 20 tot 30 minuten op een goede intensiteit te kunnen trainen, dat je niet ziek bent en dat je voldoende tijd en rust kunt nemen om de kuur uit te voeren. Zeker tijdens de vastendagen (1 tot 3 vastendagen per kuur) en de laatste afbouwdag is het verstandig zeer rustig aan te doen. Daarnaast is het belangrijk dat je lichaam voldoende voedingsstoffen (vitaminen, mineralen en eiwitten) binnen heeft om het ombouwproces (van suiker- naar vetverbranding) uit te kunnen voeren. Je coach kan dit bepalen en kan eventueel in overleg ‘Prepare for the Switch’-supplementen inzetten om je optimaal voor te bereiden. Zodra je dan goed voorbereid bent, kun je gaan beginnen aan de daadwerkelijke sportvastenkuur. 'Make the switch’ Om te kunnen meten of je de metabole switch maakt tijdens de vastendagen, wordt tijdens de kuur gebruik gemaakt van urinetesten. Zo’n test bestaat uit een stripje dat door contact met wat urine gaat verkleuren. De mate van verkleuring geeft aan of en hoeveel je bent overgegaan op vetverbranding. Je coach kan met deze resultaten de kuur eventueel bijstellen voor het bereiken van een zo optimaal mogelijk effect. Dit kan zelfs betekenen dat je maar 2 dagen hoeft te vasten omdat je tijdens vastendag 2 al volledig switcht. Bedenk, sportvasten is een indivueel trainingstraject, geen standaard schema en zeker geen dieet. Na de sportvastenkuur staat je lichaam, inclusief de spieren, in de vetverbrandingsstand. En het is deze vetverbrandingsstand die zo goed voor je is. Je bent afgeslankt als je te zwaar was, je kunt beter sporten, sneller herstellen en voelt je fitter en vitaler. Je behoefte aan suiker zal ook sterk afgenomen zijn, gewoonweg door het feit dat het lichaam dit niet meer hoofdzakelijk als brandstof gebruikt. Het is vanaf nu zaak om met simpele richtlijnen de metabolic switch te behouden.
'Keep the switch' Tijdens de sportvastenkuur heeft je lichaam de metabole switch gemaakt van suiker- naar vetverbranding. Na de sportvastenkuur is het belangrijk zo lang mogelijk de metabole switch te beschermen en te voorkomen dat je terugvalt in de suikerstand. Een terugval zou kunnen betekenen dat je niet verder afvalt, of zelfs weer aankomt, en dat je gezondheid en vitaliteit verminderen. De basis voor het behouden van de switch is en blijft altijd regelmatig intensief sporten en een gematigd koolhydraatgebruik. Om je lichaam te helpen de metabole switch te behouden zijn verschillende producten, voedings- en trainingsrichtlijnen ontwikkeld. Van je coach kun je de trainings- en voedingsrichtlijnen meekrijgen, die je helpen met het behouden van de metabole switch. Daarnaast zijn er verschillende mini-sportvastenkuren beschikbaar (van 1 dag en 3 dagen), die je kunt gebruiken om de metabole switch te behouden en te reactiveren. Dat is misschien nog wel het uniekste aan sportvasten, heb je eenmaal een volledige switch ingetraind, dan kun je versneld je vetverbranding activeren. Ook zijn er verschillende voedingssupplementen die je hierbij kunnen helpen.
De resultaten
Werkingsmechanisme Sportvasten Deze hormonen en oergenen zorgen ervoor dat het lichaam extra mitochondriën (de vetverbrandingsfabriekjes in de cel) gaat aanmaken en dat de verbranding van vetten verder gestimuleerd wordt. De energieproductie uit suiker en vet zal hierdoor beter in balans komen. Als gevolg hiervan wordt het lichaam slanker, neemt de behoefte aan suiker af en zal derhalve ook de druk op het insulinesysteem verminderen. Ook kan er door het lichaam meer energie geproduceerd worden voor meer vitaliteit, een groter concentratievermogen en verbeterde sportprestaties. Meer informatie vind je op www.fittergy.nl |