Coaching vitaliteit/overgang

 

U vindt bij ons de coaching die bij u past. Na een intake gesprek wordt een traject met u besproken en gaat u samen met uw coach aan de slag. Wij hebben verschillende specialisaties waarmee we u van dienst kunnen zijn:

Onze coaches zijn aangesloten bij MBOG waardoor (gedeeltelijke) vergoeding van consulten door uw zorgverzekeraar mogelijk is (orthomoleculair therapeut, valt onder alternatieve geneeswijzen, eigen risico is niet van toepassing)

 



Vitaliteitscoaching

“We zijn wat we herhaaldelijk doen. Excelleren is in dat geval niet een handeling, maar een gewoonte”

Aristoteles

Een gezonde stap naar een gezond leven

Een blijvende verandering van leefstijl is niet eenvoudig. Oude ongezonde gewoonten moeten langzaam omgebogen worden in nieuwe, gezondere gewoonten. Dit kost tijd en de meeste mensen hebben hierbij wat langer begeleiding nodig. Velen beginnen enthousiast aan een dieet of nemen een abonnement op de sportschool waarvan ze in het begin 3x in de week gebruik maken, maar na enkele maanden zakt men terug in oude gewoonten. Het aanvankelijke enthousiasme ebt weg, de intrinsieke motivatie ontbreekt.

De vitaltiteitscoach begeleidt mensen gedurende een bepaalde periode, waardoor men net dat extra steuntje in de rug krijgt wat men nodig heeft om een blijvende verandering van leefstijl te bereiken.

Doel van de begeleiding is dat men zich bewust wordt van een gezonde leefstijl en de voordelen die dit oplevert, voldoende kennis heeft met betrekking tot gezonde voeding,  beweging en sport, het omgaan met stress,  en in staat is dit alles toe te passen in het dagelijks leven.

 



 

Verantwoord afslanken

Dieeten werken niet of maar voor korte tijd. Op het moment dat u uw oude voedingsgewoonten weer oppakt, komen de kilo's er weer bij en vaak nog een paar extra, het bekende jo-jo effect. Niet alleen heel frustrerend, maar uiteindelijk ook zeer slecht voor het lichaam. Door dieeten kan de stofwisseling als het ware 'op slot' gaan waardoor u uiteindelijk niet meer kunt afslanken. Ook tekorten aan eiwitten, goede vetzuren, vitaminen en mineralen kunnen een gevolg zijn van dieten, waardoor u moe en futloos kunt worden.

Vanuit mijn kennis als orthomoleculair therapeut kan ik u begeleiden om een goed voedingspatroon aan te leren en op een verantwoorde manier de kilo's kwijt te raken. Hierbij maak ik gebruik van enkele programma's op basis van de orthomoleculaire geneeskunde:

JUMP-analyse

Sportvasten


Healthcheck

Een Healthcheck bestaat uit de controle van uw bloedglucose, totaal cholesterol en lipidenprofiel ('goed' en 'slecht') cholesterol, bloeddruk,  gewicht, Body Mass Index, vetpercentage en middelomtrek. Het bloed wordt afgenomen m.b.v. een vingerprikje en de uitslag is ter plekke bekend. U krijgt vervolgens een passend leefstijladvies mee.

 


Overgangsconsulente

Iedere vrouw komt vroeg of laat in de overgang. De overgang begint al jaren voordat de laatste menstruatie begint. De daarbij behorende klachten worden vaak niet als zodanig herkend.

Overgangsklachten:

Zeker 80% van de vrouwen heeft in meer of mindere mate klachten welke te maken hebben met de overgang. Over het al gemeen zijn deze vrouwen tussen de 45 en 55 jaar. Echter ook jongere vrouwen kunnen er mee geconfronteerd worden.

Veel gehoorde klachten zijn onder meer:

Verandering in menstruatiepatroon
Hevig of onregelmatig bloedverlies
Opvliegers
Slapeloosheid
Spier- en / of gewrichtpijnen
Libidoverlies
Stemmingswisselingen
Maatschappelijke problemen

 

Voor de meeste klachten is er een oplossing die bij u past. De overgangsconsulente ondersteunt en begeleidt u in dit proces, en is opgeleid vanuit zowel de reguliere als alternatieve geneeskunde.

 

Overgang geeft verhoogd risico op:

Botontkalking
Hart- en vaatziekten
Diabetes type 2
Urineverlies

Tijdens een consult wordt u gescreend op cholesterol, glucose, bloeddruk, risicoprofiel botontkalking en Body Mass Index tezamen met middelomtrek en vetpercentage.

Lees ook onze blog

 

Orthomoleculaire therapie

Orthomoleculaire therapie is een complementaire geneeswijze waarbij met behulp van voeding en lichaamseigen stoffen zoals bijvoorbeeld vitaminen en mineralen het lichaam ondersteund en in balans gebracht wordt, met als doel het lichaamseigen natuurlijke genezingsproces te stimuleren. Zo nodig vindt onderzoek plaats van bloed, urine of ontlasting om een diagnose te kunnen stellen.

Onze coaches kunnen u met behulp van deze geneeswijze ondersteunen bij uiteenlopende problemen met bijvoorbeeld:

  • Hart en bloedvaten
  • Spijsvertering
  • Darmfunctie
  • Gewrichten
  • Spieren
  • Bloeddruk
  • Cholesterolspiegel
  • Zelfvertrouwen
  • Overgewicht
  • Huid
  • Energie en vitaliteit
  • Goede nachtrust
  • Snurken
  • Bloedsuikerspiegel
  • Plasklachten
  • Erectieproblemen
  • Menstruatieklachten
  • Overgangsklachten
  • Etc.

JUMP analyse

Ben jij al toe aan een gezonder leven?

Zou je wel wat meer energie kunnen gebruiken? Wil je wat gewicht kwijtraken of juist aankomen? Geen zin in overgangsklachten? Gaat je spiergroei niet snel genoeg?

Doe dan een JUMP! analyse! Want hoe gezond en fit je bent, kun je meten. En door te meten weet je precies waar je staat en wat jouw lichaam nodig heeft om je doelstellingen te bereiken.

Lees meer over snel en effectief fitter worden.

 


Sportvasten

Slank, vitaal en herboren

Wil je graag weer slank en vitaal worden en jezelf 10 jaar jonger voelen? De 10-daagse sportvastenkuur activeert en traint je lichaam om vet te verbranden en zichzelf te vitaliseren. Tijdens de sportvastenkuur gaat je lichaam switchen van suiker- naar vetverbranding. Deze 'metabole switch' van suikers naar vetten zorgt voor enorme veranderingen in je lichaam, waaronder sterk gewichtsverlies, het verdwijnen van koolhydraat verslaving, een toename van de lichaamsconditie en vitaliteit en een vermindering van het risico op allerlei ziekten.

Lees meer over sportvasten.


Gezondheidsmanagement
Orthomoleculaire therapie
Sportvasten/JUMP analyse
Lifestyle coaching/overgang